骨質疏松按摩好嗎？ _生活百科

面對各種疾病的出現，總是需要及時正確醫治的，找到正確的方法很關鍵，而中醫自古以來就備受人們的關注和青睞，比方說按摩或是推拿等，效果都是很不錯的，在出現骨質健康隱患時，也要提高警惕，抓緊治療，中醫療法還是很常見的，那么骨質疏松按摩好嗎？
骨質疏松癥的按摩療法
中醫認為骨質疏松癥是肝腎不足的表現之一，所以按摩療法從補益肝腎著手，是防治老年骨質疏松癥常用方法之一。
按摩選穴：肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、關元、合谷、內關、曲池、肩井、風池、涌泉、太溪、太沖、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交等(圖5-10) 。
【骨質疏松按摩好嗎？】按摩方法
①掌摩關元5～10分鐘。
②點按肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞各50～100次。
③拿捏關元、合谷、內關、曲池、肩井、風池、太溪、太沖、足三里、上巨虛、下巨虛、三陰交各5～10次。
④虛掌拍擊全身1～2遍。⑤緩慢伸屈活動各關節3～5次。
⑥擦涌泉100～200次。堅持按摩每日1次，按摩手法不要過重。
科學研究表明，唯有運動鍛煉才是防治骨質疏松癥的有效方法。適當的運動對骨骼系統有良好的刺激作用。一定的應力刺激所產生的生物電能幫助鈣離子沉積于骨骼，防止骨質脫鈣，促進骨的代謝。同時還可牽伸肌肉、韌帶及關節囊，防止肌肉萎縮。起到保持運動功能，減少骨折的作用。但是，病人在選擇運動療法時需要遵循一定的章法。
骨質疏松癥多發于老年人及絕經后婦女，病人多伴有全身退行性變化，表現為機體細胞、組織和器官的結構和功能不斷減退。故首先應考慮正確選擇運動項目。超負荷的運動量或不當的運動形式對病人往往是負擔，能造成不良后果。這就要求病人結合自己的體質、病情及年齡等，選擇相宜的鍛煉形式。
上文中明確介紹了骨質疏松按摩好嗎，希望對大家有所幫助，骨質疏松對人們的健康乃至正常生活的影響還是很大的，尤其是中老年人，一旦患病就要抓緊醫治，做好生活中的各種防護措施，千萬不要降低晚年的生活質量。

骨質疏松按摩好嗎？

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