【怎樣知道是否缺鈣呢】您 ， 會不會感到身體有點不舒適呢？想知道自己的身體是否缺鈣嗎、 。？那您可就來對地方啦！本文正是要為您精心的介紹缺鈣的問題的 。大多數人都認為 ， 缺鈣才是老年人才會有的事 ， 其實不然 ， 就算是嬰兒 ， 也會有缺鈣的現象的 。您或者您的家人有缺鈣的現象嗎 ，  想進一步確認是否真的缺鈣嗎？跟著小編走 ， 絕對不會錯的 。接下來 ， 小編將會帶您去了解一下怎樣才能知道是否缺鈣？please follow me ...
如何自測是否缺鈣？
怎么知道自己是否缺鈣呢？科學且簡單的方法是去醫院作血鈣含量測定 。正常人的血鈣維持在2.18-2.63毫摩爾/升(9-11毫克/分升) ， 如果低于這個范圍 ， 則認定為缺鈣 。但對于60歲以上的老年人 ， 由于生理原因 ， 老年人甲狀旁腺激素長期代償性增高 ， 引起了“鈣搬家” ， 使血鈣增高 ， 這樣 ， 測量結果就不能真實反映體內鈣的含量 。此時 ， 就應進行骨密度測量 。
在日常生活中 ， 我們還可以根據一些癥狀進行自我診斷 。
(1) 兒童 當孩子出現下面一些癥狀時 ， 就應診斷為缺鈣：不易入睡、不易進入深睡狀態 ， 入睡后愛啼哭、易驚醒 ， 入睡后多汗;陣發性腹痛、腹瀉 ， 抽筋 ， 胸骨疼痛 ， “X’型腿、“O”型腿 ， 雞胸 ， 指甲灰白或有白痕;厭食、偏食;白天煩躁、坐立不安;智力發育遲、說話晚;學步晚 ， 13個月后才開始學步;出牙晚 ， 10個月后才出牙 ， 牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密 ， 牙齒呈黑尖形或鋸齒形;頭發稀疏;健康狀況不好 ， 容易感冒等 。
(2) 青少年 青少年缺鈣會感到明顯的生長疼 ， 腿軟、抽筋 ， 體育課成績不佳;乏力、煩躁、精力不集中 ， 容易疲倦;偏食、厭食;蛀牙、牙齒發育不良;易過敏、易感冒等 。
(3) 青壯年 一般情況下 ， 青壯年都有繁重的生活壓力 ， 緊張的生活節奏往往使他們疏忽了身體上的一些不適 ， 加之該年齡段缺鈣又沒有典型的癥狀 ， 所以很容易掩蓋病情 。當有經常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易過敏、易感冒等癥狀時 ， 就應懷疑是否缺鈣 。
(4) 孕婦及哺乳期婦女 處于非常時期的婦女 ， 缺鈣現象較為普遍 。不過 ， 隨著優生優育知識的普及 ， 人們對此期缺鈣的癥狀較為熟悉 。當她們感覺到牙齒松動;四肢無力、經常抽筋、麻木;腰酸背疼、關節疼、風濕疼;頭暈 ， 并罹患貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時 ， 就應診斷為缺鈣 。

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