現在的學生考試中都會涉及到閱讀的題型，而且還有多數的人在讀等過一遍以后完全不知道講的是什么，遇到這類題，我們應該怎樣提高閱讀的記憶力來讓自己快速的完成后面的問題呢？不僅僅是拿高分，還可以鍛煉自己一目十行的能力，在閱讀一些文章時，能快速記下里面的內容是非常重要的，接下來小編就為大家分享一下怎樣提高閱讀記憶力 。
形象控制法就是抓住身心輕松愉快和樹立信心這兩個關鍵點，進行提高記憶力的訓練 。
形象控制法的訓練步驟和具體要求：
形象控制法分為準備階段和四步練習 。
準備階段，就是要明確目的 。
首先要明確你想要提高記憶力的目的是什么，實際要求是什么，要既明確又具體 。
做到這一點是不容易的，許多練習者往往口答得很籠統，他們說：“我的目的就是想要提高記憶力 。”這樣回答不行，不會收到良好的訓練效果 。必須有具體而實際的要求 。這一步是提高記憶力訓練以前必須做的，所以我們稱它為準備工作 。
【怎樣提高閱讀記憶力比較好？】要做到目的明確，就要認真地對自己作一番分析：如自己想做什么事情，想成為一個什么樣的人，想得到什么 。為了達到上述各點，需要什么樣的必要條件 。自己具備了什么樣的能力，而哪些能力還不夠 。
不同類型的人目的是不一樣的 。一般說，學生和老師的目的有區別，不同年級的學生具體目的也不一樣 。同一年級的學生各人情況有別，其目的也有差別 。每人一定要明確個人的目的 。例如有的學生提高記憶力的目的是：我要提高我的學習成績，我想考上自己想慕已久的某大學的某專業;我將來想當一名科學家等等 。
注意把自己的想法列舉出來后，用形象思惟的方式來歸納整理，寫到卡片上，用圖表列出，經常看看，對自己的發展能有一個整體認識 。要經常一邊看圖表，一邊自我研究 。自己到底在想些什么，要想做些什么，追求些什么，為了達到目的自己需要什么樣的能力等等，準備工作做好后，下面就開始正式訓練 。
第一步使身心輕松舒適
首先，要把你的整個身心放松，使之處于一種輕松舒適的狀態，由此使你的大腦安靜下來，使疲勞的腦細胞得到休息和恢復，從而提高大腦的活力 。
原則上，只要你回憶起你過去有過的“輕松舒適”的體驗，那么你的身心就會處于輕松舒適狀態了 。
在形象控制法里，把能夠使人“身心輕松舒適”的體驗，叫做基本形象 。把相應的練習叫做基本練習 。在這一步的練習操作過程中，要注意掌握以下兩方面：一是練習前的注意事項;二是練習要領 。
(一)練習前的8 條注意事項

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