駝背到底能治好嗎 _生活百科

駝背也是生活當中比較常見性疾病，也是常見的一種脊柱變形，多數是胸椎后突所造成的主要因素，一般來說還是正處于發育階段，很多時候的駝背都是孩子無意識地逐漸養成的習慣，家長朋友們要小心發現及時治療，那么駝背能治好嗎？是很多家長所問到的一個問題，我們就來為大家介紹一下。
駝背是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，并牽拉胸部前面的韌帶。
矯正練習
(1)手扶培壓胸腰練習：距墻一步距離站立，兩臂上舉，扶墻，上體盡量向前任，挺胸、凹腰，夠不能前移，胸貼住墻，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。
(2)兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋后舉翻握杠，然后抬頭，挺胸至最高，兩臂盡量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次，注意呼吸自然。
(3)背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體后十指交叉握緊，然后兩肩呷骨后鎖，兩臂后上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。
(4)坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬) ，如小皮球等，人正坐于椅子L ，臀部盡量靠里邊，后背頂住物體，兩手向后扶住椅子后背，然后盡量內夾兩臂，抬頭挺胸。4拍完成1次，做6~8次。
(5)擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然后兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反復練習 16一20次。要求向后擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時抬頭、挺胸、收腹。
(6)俯臥兩頭起;俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭抬起，腰背肌肉緊縮，然后還原，做8~12次。要求起時兩腿夾緊，抬頭挺胸。
【駝背到底能治好嗎】駝背能治好嗎？如何糾正駝背的發生呢！成為了眾所周知家長很關心的一個問題，想要讓孩子治好駝背，首先我們就要讓孩子有正確的站姿坐姿，養成良好的習慣，防止孩子再次被駝背和脊柱變形所打壓。

駝背到底能治好嗎

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