治療運動損傷要怎么做？ _生活百科

運動對于青年人來說是生活中必不可少的一項體能活動，每天適當運動不僅可以增強體質，緩解生活疲勞。還可以延年益壽永葆青春。但是在運動過程中總會有一些意外的發生。當運動中受到損害時我們應該如何處理。相信很多人都不太清楚。那么接下來就讓小編為我們介紹一些運動損傷的正確處理方法。
(一)肌肉拉傷
1.第一度(輕度)：只有小部分肌纖維斷裂，肌肉少許出血。外表看起來并無異樣，受傷的肌肉用用力或指壓患部才會感到疼痛。以休息、冰敷、壓迫、抬高來處理。
2.第二度(中度)：有相當多的肌纖維斷裂，肌肉明顯出血。外表腫脹或出血，受傷肌肉的肌力減退，也是以休息、冰敷、壓迫、抬高來處理。
3.第三度(重度)：肌纖維全部斷裂，常見斷裂的部位在于肌肉與肌腱的交接處。斷裂的地方會形成凹陷，兩端郄鼓起來，外觀變形，不會很痛，但是肌力、抬高來處理，并馬上送醫院開刀縫合斷裂的肌肉。
(二)韌帶扭傷
1.第一度(輕度)：只有小部分韌帶纖維斷裂，受傷的關節緊繃，指壓受傷部位才會引起疼痛。經過兩周之后，戴上保護關節的彈性套(護膝、護踝、護腕)，在不痛的范圍內開始輕微運動，進行復健。
【治療運動損傷要怎么做？】2.第二度(中度)：有相當多的韌帶纖維斷裂，關節腫脹，活動度減少。以休息、冰敷、壓迫、抬高處理，一個月內不能從事任何運動。
3.第三度(重度)：韌帶纖維完全斷裂。關節嚴重腫脹，關節失去應有的穩定性，可能有脫臼的現象。以休息、冰敷、壓迫、抬高處理，盡快送醫，要開刀縫合韌帶，半年內不能從事任何運動。
二、處理順序
(一)維護生命
(二)控制大量出血
(三)減少系統的組織擴大損傷：
檢查是否有呼吸與脈博，如果呼吸停止，刞馬上給予人工呼吸;心跳若停止，則進行心外按摩，才能避免身體組織系統的進一步傷害。
(四)固定傷處：
運動傷害患者的頭部或脊椎有任何的傷害，應先將頭部或脊椎固定好，再進行其它部位的急救。
(五)減少局部組織損傷：
當生命安危沒有問題，組織系統的損傷也做了妥善的處理，接下來便可對局部組織的損傷進行處理，如擦傷之類的局部傷害，可進行清洗傷口、涂藥等事項。
(六)尋求支持、盡速送醫：當發生重大的運動傷害時，限于醫學常識與醫療器材等因素，無法對重傷害患者進行治療，此時應尋求周遭群眾的協助，如帶離患者離開危險現場，或打電話給119勤務中心，向醫療院所請求支持，派救護車到現場，送患者到醫院等事宜。
當打電話給119勤務中心或醫療院所的救護中心時，應告知對方下列事項：

治療運動損傷要怎么做？

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