3、技術上的錯誤或缺點：技術動作的錯誤，違反了人體結構功能的特點及運動時的力學原理而造成損傷，這是初參加運動訓練的人或學習新動作時發生損傷的主要原因 。
4、運動量、運動負荷(尤其是局部負擔量)過大：運動負荷超過了鍛煉者可以承受的生理負擔量，尤其是局部負擔過大，引起損傷或因微細損傷的積累而發生勞損 。
相信通過小編的介紹大家對于運動事故的預防和發生以后的做法都有了明確的認識 。在運動過程中事故的發生有時候是無法避免的 。但是我們可以減少事故，的損傷程度 。在運動前，對運動器材進行檢查是必要的事情 。還有進行一定的熱身活動可以避免拉傷 。

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