1. 多飲白開水 。由于身體發熱、呼吸增快，咳嗽及氣管中分泌物增多等原因，使體液丟失較多，因此要注意多補充液體，最好的液體是白開水 。
2. 多吃蔬菜和水果 。感冒時，體內維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以在飲食中要注意多吃一些富含維生素的深綠色，例如橙綠色的蔬菜和水果 。
【感冒期間飲食注意什么】3. 進食易消化的食物 。由于胃中消化酶的活力受到影響，一般會出現食欲不佳的現象，甚而伴有嘔吐、腹瀉和便秘等癥狀 。

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