1、少刺激 ， 鼻炎患者不適合吃辛辣刺激的食物 ， 要吃溫和養人的食物 ， 海鮮、辣椒、油炸食品、快餐都不適合我們食用 ， 這些食物多于鼻炎的誘發有關系 ， 所以拋開這些病因來飲食才能有效果 。
2、多樣化 ， 這是生活中經常倡導的 ， 注釋與蔬菜水果結合起來 ， 形成一個營養健康的食譜 ， 現在我們飲食要高維生C、高蛋白、多樣化 ， 營養全面才能保證健康身體 。
宜吃食物列表宜吃理由食用建議
牛 初 乳白菜干甜味、較淡、熱量也較低 ， 含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂 ， 能提升鈣質吸收所需的成分 ， 另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用 。切大白菜時 ， 宜順絲切 ， 這樣大白菜易熟 。
絲瓜清熱消炎 ， 解毒通竅 。取近根部的絲瓜藤3～5克洗凈 ， 豬瘦肉60克切塊 ， 同放鍋內煮湯 ， 至熟加少許鹽調味 ， 飲湯吃肉 ， 五次為一療程 ， 連用1～3個療程自愈 。
【有沒有治鼻炎的方法呢】黃花魚頭湯扶正祛邪 ， 補中通竅 。取胖頭魚100克 ， 洗凈后用熱油兩面稍煎待用 。將大棗15克去核洗凈 ， 用黃花30克 ， 白術15克 ， 蒼耳子10克 ， 白芷10克 ， 生姜3片共放砂鍋內與魚頭一起煎湯 ， 待熟吃肉飲汁 。

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