長痘痘可以從作息、飲食、護膚習慣、內分泌、防曬等方面調理 。
注意規律生活，不熬夜 。
飲食上限制高脂飲食的攝入，包括紅燒肉、全脂牛奶、糖類、蛋糕等 。
在護膚習慣上盡量精簡，不用粉質的護膚品，比如BB霜等，不化妝 。
如果是油性皮膚，適當使用氨基酸洗面奶，去除多余油脂 。
對于干性皮膚，盡量用溫涼的清水沖洗為主，少用肥皂沐浴露 。
在內分泌上，如果有月經痘、月經稀少、多毛的情況，應盡快就醫，排查內分泌方面的疾病 。
同時注意防曬，出門多打傘、戴帽子，以減少痘印的形成，除科學護理外，還應就醫治療 。

【長痘痘如何調理】

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