【真正會保養的女人，基本有3個好習慣，難怪總比同齡人更年輕漂亮】愛美是女孩子的天性 ， 每一個女生都希望自己漂漂亮亮的 ，
但是在日常生活當中我們經常會發現 ， 倘若單從外表上來看 ，
越來越難以看出一個人的真實年齡 ， 有時候即便是兩個同齡人相比較 ，
在顏值和氣質上面都有非常大的區別 。
有的年紀輕輕就已經很顯老 ， 但有的已經奔三奔四了還是一副少女感滿滿 ，
這其實是跟生活中注重保養和不注重保養有很大關系的 。
真正會保養的女人 ， 基本有3個好習慣 ， 難怪總比同齡人更年輕漂亮
1、抗糖
有了這第一重外在的抗老防護 ， 我們來說說第二重：內在抗老 。
我們來老生常談衰老的幾大因素：膠原蛋白和彈性蛋白的流失、氧化反應、糖化反應……等等等等 。 既然如此 ， 為啥要單獨說糖化反應？
概念來先一發：“糖化反應”是指我們體內沒有被消耗掉的糖和蛋白質相互作用進行糖化反應產生AGEs（糖化終產物）的過程 。
所以糖化反應也會使彈性蛋白、膠原蛋白變性 ， 這里的變性！真皮層中的膠原蛋白、彈性蛋白等和糖化終產物AGEs結合后發生變性后 ， 膠原蛋白很難被代謝掉 ， 會讓皮膚出現暗黃、衰老等現象；
經常吃高糖、高油脂的食物 ， 會增加皮膚中的AGEs……如此循環 ， 想象一下你的膠原蛋白和彈性蛋白就像嬌弱的小花 ， 不斷地被吞噬摧殘 ， 是不是很害怕？!
當然 ， 抗糖不是絕對的斷掉糖分 ， 只是適當減少糖分攝入 ， 并且適當使用抗糖產品即可 。 但是 ， 需要你堅持 ， 而不是三天抗糖兩天暴食糖分高的食物 ， 這就得不償失了 。
2、用面霜+眼霜
坊間一直有傳言 ， 25歲后再使用眼霜 ， 太早使用眼霜沒效果也沒有必要 ， 甚至會長脂肪粒！為此 ， 小顏要暴擊一下大家的知識觀：眼霜不去眼袋 ， 去皺看成分 ， 作用是保濕補水 。 但是不要害怕 ， 眼部的肌膚很薄很脆弱 ， 但是只要你以上兩點做好 ， 并且做好眼部的補水保濕 ， 眼部細紋也不會非?？斓脕碚夷?。
如果在乳液和面霜中你只能選一個 ， 我希望是：面霜 。
面霜的特性讓它的活性成分一定會比乳液多 ， 雖然現在已經2020年了 ， 科技發展至今很多成分能被各種保存 ， 但大多數優秀成分對油分的依賴還是很大的 。
而乳液的質地偏向水類 ， 我們皮膚追求的最大的需求是水和油的平衡 ， 而這個水和油包括我們自身必須給予的水分和油分的補給 。 平時我們補水已經夠勤快了 ， 補油就必不可少；因此乳液就缺少了這一特點 ， 而面霜很好地完成了補油的任務 。 想要年輕 ， 先選面霜哦 。
3、堅持鍛煉
運動對于女生來說是非常重要的 ， 運動也是保養的一種 。 我們都知道娛樂圈有很多凍齡女神 ， 她們之所以減齡效果比較明顯 ， 就是在日常生活當中她們堅持運動 。
所以我們不難看出鍛煉對于女生的重要性 ， 因為女生隨著年齡的不斷增長 ， 身體當中新陳代謝的能力就會慢慢地降低 ， 皮膚各方面的狀態還有身體機能就慢慢的處于一個被動的狀態 ， 這個時候就需要一些外力的因素進行改變 。
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