戶外運動急救知識有哪些 _生活百科

在做戶外運動的時候常常會有一些意外情況發生，我們也知道這種情況一旦發生，那么對于傷者帶來的影響是非常大的，雖然不至于影響到生命的安危但是一旦傷筋動骨那也是非常麻煩的，那么平時在戶外做運動的時候如果出現了一下意外情況，到底要如何采取一些急救措施呢？讓我們一起來看一下下述的相關文章吧！
工具/原料
急救箱物品：消毒藥、紗布、橡皮膏、繃帶、創可貼、三角巾、常備藥、剪子、小刀、小鑷子等。
方法/步驟
一、出血
處理原則：
1、直接壓迫傷口，以達到止血的目的。
2、加壓止血效果不明顯時，在上、下肢(手足)進行包扎止血。
(一)指壓法：
1、將紗布、干凈的手帕或布帶(緊急情況下，身邊沒有止血布帶，可直接用手指壓迫，進行止血)放在傷口上，用力按壓直至停止出血。
注意：創可貼等直接貼在傷口上時，其纖維附著于傷口，是引起疼痛和感染的主要原因，請慎用。
(二)使用止血帶：
1、把布帶疊成5厘米寬即可當做止血帶(三角巾、圍巾、大手帕、毛巾等用做止血帶) 。手或腕部出血時，須扎在肘部以上部位(上臂)，足部出血時，須扎在膝部上側的大腿部。止血帶必須在患肢傷口的近心端。用止血帶緊緊包扎兩層，然后打結。
二、骨折
辨別骨折的原則：
1、受傷部位不自然地變形。
2、骨骼從皮膚中突出。
3、疼得不能動彈。
4、嚴重紅腫
處理步驟：
1、用夾板(若身邊沒有合適的木板或木棒做夾板，可用雜志、報紙、坐墊、紙箱、雨傘、枕心、粗樹枝、山地車打氣筒等代替)固定，防止骨折部位活動。夾板和患處之間應隔有毛巾或布帶。夾板宜稍長，應至損傷部位的上下兩關節處，用布帶、手帕或繩索固定。
2、若骨折部位出血，請按止血法處理，將紗布或干凈手帕、布帶放在患處，加壓止血后再用夾板固定。
3、固定后請小心護送傷者去醫院就醫。注意不要給受傷部位增加負擔。
注意：固定夾板時不要過緊，以限制活動為宜。夾板過短會造成不穩定狀態，易引起骨折后的錯位。
【戶外運動急救知識有哪些】三、扭傷、脫臼
辨別方法：
1、強行受力，造成關節腫脹、劇烈疼痛(扭傷) 。
2、無法判斷是扭傷還是骨折時，均按骨折處理。
3、關節錯位、變形、劇烈疼痛(脫臼) 。
處理步驟：
當認為有可能發生了扭傷、脫臼時，應先用濕毛巾冷卻患處并固定關節，以限制活動。
就醫途中應避免不必要的搬運。即便認為傷勢不重，在腫痛不見減輕的情況下，也應盡早接受醫生治療。

戶外運動急救知識有哪些

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