怎樣才能鍛煉記憶力呢 _生活百科

每一個人都希望自己擁有高超的記憶力，有沒有什么方法可以鍛煉我們的記憶力呢？特別是對于那些記憶力不太好的朋友來說，想要讓自己多記住一些事情，腦袋瓜變聰明點，有哪些方法？其實，記憶力是可以通過一些方法能夠提高的。那么，怎樣才能鍛煉自己的記憶力？
記憶力可以通過訓練得到提高。古今中外，很多名人學者都很注意用各種方法來鍛煉自己的記憶力。比如俄國大文學家托爾斯泰說過：“我每天做兩種操，一是早操，一是記憶力操，每天早上背書和外語單詞，以檢查和培養自己的記憶力” 。托爾斯泰的“記憶力操”實際上就是反復“復現” 。只要你有計劃地“復現”，你的記憶力一定會不斷增強。
下面幾種訓練記憶力的方法很有效，你不妨平時參照一下。
暗示法———積極。
許多人常常感嘆“我記性不好”，韶華漸逝是一方面，另一方面也是對自己的記憶力缺乏足夠的信心。面對一連串的外語單詞或一大堆材料，有些人想：這么多，我能記住嗎？其實，這就給自己的記憶設了障礙。應該給自己打氣：“我一定能記住。”這是積極的心理暗示。想想你小時候就能熟背唐詩的情形;想想你以往考試前精心復習，取得了前幾名。
【怎樣才能鍛煉記憶力呢】強記法———限時。
在規定的時間里記憶數字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。
鍛煉記憶力的方法還是比較多，主要有暗示法、強記法等，那就是要多提高自己的自信心，多多鼓勵自己，當一件事情記不住的時候，我們可以通過心理暗示記住它。還有就是每天要多讀一些數字、人名、單詞等，看自己是否能夠記住這些。

怎樣才能鍛煉記憶力呢

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