奶類
牛、羊奶是腦力勞動者的好食品，營養價值與雞蛋相近 。
果蔬
多吃新鮮蔬菜和水果 。現在很多腦力勞動者都因為工作壓力大，感覺越來越累 。腦力勞動者體力消耗不大，對熱量的需求量相對不高，不宜過多攝入碳水化合物和脂肪，以免體重過高 。
【你壓力大嗎 壓力大竟易引發這些疾病】結語：以上就是360常識網為大家介紹的關于壓力大吃什么的相關內容，從文中介紹的這些內容中，相信大家都知道了壓力大會得什么病，知道了壓力大吃什么對人體是有好處的，一定要及時發現自己的壓力，及時去緩解，避免因為壓力大而得病 。
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