艾糍粑的功效艾糍粑 _經驗常識

【艾糍粑的功效艾糍粑】1、食材：新鮮艾葉1000克、糯米粉1000克、芝麻250克、白糖適量、芭蕉葉1張、紅糖適量。
2、每年3-5月份，是艾草生長最好的季節，這個時候的艾草嫩綠，最適合摘回來做艾糍粑吃了。第一步就是采摘艾草的嫩芽。
3、清洗艾草，然后放入鍋中加水煮開，煮到可以用手捏碎艾草即可。然后冷水沖洗后瀝干水分。
4、把煮熟的艾草用刀剁碎，或者用榨汁機打碎。
5、用干凈的盆，放入艾草，加入適量糯米粉，加入適量白糖水一起和面（我用的是開水）。如果面團水分多，再加些糯米粉，直至加到合適，可以把面團揉成光滑的面胚。
6、準備一口干凈的鍋，將洗過的芝麻倒入鍋中炒一炒。炒芝麻是個技術活，活力掌控不好，芝麻很容易糊，所以，炒芝麻的時候，要不停翻炒，火開小一點。炒好的芝麻香噴噴的。
7、炒好芝麻后，用工具碾碎，這樣可以充分釋放芝麻的營養和香氣。芝麻碾碎后加入紅糖調成餡料。（想吃花生餡、豆沙餡的可以根據洗好做）
8、面團揉好了，餡料也準備齊全了，就可以包糍粑啦。取一個面團，從中間壓扁做成一個碗狀，放入芝麻，收口弄成圓形。
9、用芭蕉葉，剪成小塊，將包好的艾糍粑放在上面。放到鍋里隔水蒸10-15分鐘，就可以吃了。除了蒸，還可以煎都很好吃。

艾糍粑的功效 艾糍粑

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