酸棗仁能治失眠嗎酸棗仁勝過安眠藥 _知識經驗

大家都知道年齡越大，睡得越少，中年以后隨著年齡的增大神經細胞的減少，自然引起睡眠障礙，失眠就是最常見的癥狀。長期失眠后果很嚴重，可導致肥胖、脫發，引起健忘，導致老年癡呆、精神抑郁等。酸棗仁勝過安眠藥酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。
【酸棗仁能治失眠嗎酸棗仁勝過安眠藥】
酸棗仁的作用1. 維持身體營養平衡酸棗仁還含有非常豐富的維生素C ，平時食用可以補充身體所需的維生素C ，維持身體營養平衡。
2. 寧心、安神中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年” 。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到養肝、寧心、安神、斂汗的作用。
醫學上常用它來治療神經衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。
3. 汗生津，用于體虛多汗本品味酸，有收斂止汗生津之功，常用于體虛自汗、盜汗，兼心神不寧者尤宜。如合人參、茯苓各等分為末，米飲調下，治盜汗。
4. 補肝腎，養心安神適用于婦女更年期綜合征，及肝腎不足所致的夜寐不安、面部潮紅、手足心熱、頭暈耳鳴、帶下、遺尿、小便頻數等。
5. 養心安神，用于治療失眠、心悸、抑郁傳統的以西藥治療失眠和抑郁癥的方法，往往副作用大、容易上癮。中醫藥具有安眠藥沒有的優點，即不會成癮，也不會產生依賴性。
酸棗仁能有效解決失眠，提升睡眠質量，緩解頭疼、眩暈、疲憊等現象；它能舒解緊張、焦慮、抑郁、記憶力減退、神經衰弱等不適癥狀，且無任何毒副作用和依賴性，能幫助人們獲得良好的睡眠。
6. 其他作用有一定的降壓作用；對子宮有興奮作用。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。
酸棗仁粥材料：大米100克，酸棗仁50克，白糖適量。
做法：
1. 酸棗仁洗凈搗碎，再加適量水搗至稀爛，用紗布將汁絞出。
2. 大米淘洗干凈，加適量清水旺火煮沸，改文火煮至半熟，加酸棗汁再煮，至米爛湯稠，加白糖即可。

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