羅非魚有個非常吉利的名字 ， 叫福壽魚 ， 而羅非魚湯不僅味道鮮美 ， 還具有和脾胃、通乳汁的功效 ， 非常適合產婦食用 ， 今天我們就來學習這道羅非魚湯怎么做吧！食材主要食材：羅非魚1條 。
其他食材：娃娃菜1顆 ， 姜片、蔥花、油、鹽適量 。
做法步驟1.將羅非魚洗干凈備用 。
2.娃娃菜洗干凈 ， 掰瓣備用 。
3.熱油鍋下羅非魚入鍋煎 。
4.一面金黃翻另一面 ， 兩面煎黃出鍋 。
5.熱油鍋下娃娃菜翻炒均勻 。
6.給水 ， 放煎好的羅非魚入鍋煮 。
7.中小火煮二十分鐘 ， 看湯色變成奶白就可以了 。
8.給蔥花、鹽 ， 關火 ， 出鍋 。
功效健脾和胃、利水除濕、滋陰潤燥、通乳、滋補益氣、降低血脂、美容養顏 。
成果圖【羅非魚湯】
猜你喜歡
- 紫蘇羅非魚
- 小番茄燒羅非魚
- 羅非魚的功效與作用
- 吳郭魚的功效與作用 吳郭魚的營養價值
- 羅非魚是鯛魚嗎 羅非魚是海魚嗎
- 廣東人為何不吃羅非魚 羅非魚是不是很臟
- 羅非魚為什么沒人吃 吃了羅非魚有什么壞處
- 羅非魚的危害 羅非魚的功效與禁忌
- 吃羅非魚對身體有害嗎 吃羅非魚有哪些注意事項
- 羅非魚做魚生有寄生蟲嗎 羅非魚刺身能吃嗎