吃完菠蘿蜜剩下的核也是可以吃的，那這個核要怎么吃呢？吃了之后又有哪些好處呢？菠蘿蜜的核怎么吃煮水【菠蘿蜜的核怎么吃有什么功效 菠蘿蜜的核要煮多久才能煮熟】 吃完菠蘿蜜之后將菠蘿蜜的核放到鍋里，倒入適量的水，加少許的鹽大火煮10分鐘左右，煮完再將菠蘿蜜的核撈出來稍微涼一下即可食用，煮熟的核口感和板栗相似，十分的軟糯 。
炒制 將菠蘿蜜核表面黃色軟膜去掉，放水中煮熟后撈出瀝干水分，用小火慢炒，保證菠蘿蜜炒熟之后剝掉菠蘿蜜核白色外殼就可以吃了 。
煲湯 菠蘿蜜的核也十分有營養，所以也可以將菠蘿蜜的核煲湯食用，只要在煲湯時放入適量菠蘿蜜的核，煮熟既可直接吃 。
菠蘿蜜的核有什么功效保護血管 菠蘿蜜核中含有大量纖維素和分解酶，食用后能加速身體中纖維蛋白的分解，防止血液凝結成塊，降低血液粘稠度，還能促進血液循環，增加血管彈性，經常食用能保護血管，對血栓、高血壓等心血管疾病有良好預防和緩解作用 。
通乳 在中醫的角度來說，菠蘿蜜的核具有益氣通乳的功效，對于產后乳汁缺乏的女性也是有一定的通乳作用，可以將其和豬蹄一起煲湯，對女性產后乳汁分泌不足的情況能起到較好的改善作用 。
減肥 菠蘿蜜的核熱量較低，而且含有豐富的水溶性纖維素，適量食用后，能夠增加飽腹感，避免身體食用其他高熱量食物，從而在一定程度上起到減肥瘦身的功效 。
菠蘿蜜的核要煮多久才能煮熟15-20分鐘左右 。
菠蘿蜜核冷水放入鍋中大火熬煮15-20分鐘左右就能煮熟了，如果菠蘿蜜核可以輕松被筷子扎透的時候就說明已經熟了，這時即可將它取出食用 。菠蘿蜜核的味道與菱角、板栗相似，口感十分軟糯 。
菠蘿蜜的核一次可以吃幾顆5-6顆左右 。
菠蘿蜜的核十分營養，其含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質成分，食用后對身體非常有好處 。但是它較難消化，過多食用還易引起發胖，所以一次吃5-6顆即可，不可過多 。
猜你喜歡
- 菠蘿蜜的7大禁忌 菠蘿蜜里面的核能吃嗎
- 菠蘿蜜的功效作用和營養價值 菠蘿蜜可以放冰箱保鮮或冷凍嗎
- 菠蘿蜜核外面的軟膜能吃嗎 菠蘿蜜的核生吃了會中毒嗎
- 菠蘿蜜核可以燉排骨嗎 菠蘿蜜核可以直接吃嗎
- 菠蘿蜜的功效與作用 吃菠蘿蜜的7大禁忌
- 菠蘿蜜一天最多吃幾顆 菠蘿蜜吃多了會怎樣
- 菠蘿蜜熱量高嗎 菠蘿蜜吃多了會上火嗎
- 女性吃菠蘿蜜最佳時間 女性吃菠蘿蜜的功效與作用
- 吃菠蘿蜜的7大禁忌 菠蘿蜜的膠粘在手上怎么洗掉
- 菠蘿蜜怎么看熟不熟 菠蘿蜜沒熟吃了會怎樣