1、重陽節的傳統食物是重陽糕，亦稱“花糕”，因在重陽節食用而得名，是重陽節傳統節令食品 。
2、吃糍粑，是我國西南地區重陽佳節的又一食俗 。糍粑分為軟甜、硬咸兩種 。其做法是將洗凈的糯米下到開水鍋里，一沸即撈，上籠蒸熟，再放臼里搗爛，揉搓成團即可 。食用時，把芝麻炒熟，搗成細末，把糍粑團搓成條，揪成小塊，拌上芝麻、白糖等 。其味香甜適口，稱為“軟糍粑”(溫食最佳) 。
【九月初九重陽節吃什么 九九重陽吃啥】3、“羊”與“陽”諧音，應重陽之典 。當日可舉行以羊肉為主的宴會，爆、烤、涮以至全羊席 。秋天是羊兒最肥的季節，羊肉性暖，可以御寒 。和豬肉、牛肉相比，羊肉肉質細嫩，蛋白質含量高，且脂肪、膽固醇含量少，很適合老人食用 。
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