經期吃芒果好嗎經期可以吃哪些水果 _知識經驗

芒果，原產印度，為漆樹科杧果屬植物芒果的果實，可做水果食用，味道酸甜，果香濃郁，并且營養價值極高。經期吃芒果好嗎因為芒果性寒，因此經期最好不要吃芒果。
從中醫的角度出發，女性在行經期間禁止食用性質寒涼的食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，于是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。
經期可以吃哪些水果月經期間可以吃性平溫和的水果。
水果當中有一類是屬于中醫當中的溫熱類的，例如荔枝和龍眼。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視為珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都屬于性溫的水果。
而平性的水果，女性在月經期間也是可以食用的。典型的代表有檸檬和蘋果。蘋果性平，微甜，含有維生素A ，大量鞣酸和有機酸、果膠以及纖維等，并且含有纖維素、礦物質、脂肪、糖類、胡蘿卜素、鉀、鋅等大量營養物質，可止瀉通便，對經期常見的便秘很有效果。屬于性平的水果還有檸檬、大棗、酸梅、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。
對于“溫和”和“平和”的水果，經期女性完全可以與之“親密接觸” ，這樣不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解經期食欲差、腰酸，疲勞等癥狀。
什么水果是經期不能吃【經期吃芒果好嗎經期可以吃哪些水果】 梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類都是屬于寒涼的水果。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。除此之外，寒涼水果還有香瓜（甜瓜）、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果、草莓等。專家建議，經期適當少食寒性水果也無大礙。
另外酸澀的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月經期間食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期吃芒果會止血嗎夏季一到，就是各種水果新鮮上市的季節，而芒果被稱為熱帶果王。營養成分，能降低膽固醇，是女士們的美容佳果。但也有人說芒果有止血作用，經期不能吃。
那么，芒果它到底有沒有止血的作用呢？中醫認為，芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿，適用于口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆，并未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果“主婦人經脈不通” ，意思是說，芒果能治療女性經血不暢，這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。
因此，我們可以得出以下結論：第一，經期止血與子宮肌瘤沒有因果聯系；第二，芒果并沒有止血功效。

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