1、生冷、寒涼的食物例如：西瓜、葡萄等這些食物都屬于涼性食物，吃了后會影響經(jīng)血正常排出，同時也會導致痛經(jīng) 。
【例假不能吃的東西有哪些 例假不能吃的東西】2、月經(jīng)期不能吃刺激、過辣的食物，因為女性在月經(jīng)期間子宮內(nèi)膜會脫落，如果吃刺激的食物會導致子宮內(nèi)膜發(fā)炎，使經(jīng)期延長，出血量過多等情況發(fā)生 。
3、不能吃巧克力、咖啡等食物，這些食物會使子宮收縮加重，使月經(jīng)期間出血過多，導致月經(jīng)期間或月經(jīng)后貧血 。
4、女性在月經(jīng)期間本來身體免疫功能就會下降，身體也比較虛弱，所以在飲食方面可以多攝入一些高蛋白類的食物例如：牛羊肉、花生、紅棗等食物的 。

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