1、買好帶魚回家除冰 。買好帶魚后，回到家以后首先要除冰，可以在陽光下曬一下，再除冰，把水瀝凈 。
2、除好冰后，帶魚扒膛 。也就是我們所說的開膛破肚，用剪子把帶魚的鰭剪掉，把帶魚的腹部剪開，把腸子取出來，然后把帶魚用水沖干凈 。
3、再買帶魚之前，要選擇好曬帶魚的地方，可以是在樓頂上，或者在自己家封閉的陽臺，封閉的陽臺不會著塵土，陽光通過玻璃直接照射帶魚 。樓頂的話要注意安全，周圍不要有工廠和醫院 。封閉的陽臺也要開窗通風，否則味道太濃 。
4、準備曬臺，最好帶魚不要懸掛曬干，選擇平鋪在地上的曬臺，四周鋪一層磚，與地面有一段距離，最好是選擇鐵絲網，這樣通風比較好 。鐵絲網的網眼不要太大 。太大會把印子留在帶魚上，非常難看 。
5、曬帶魚時，每個帶魚之間要留一點距離，便于翻曬，先曬背面，背面曬一個小時，翻過來，正面再曬一個小時，每天曬四個小時，曬三天左右 。晚上要把帶魚收好，放入冰柜 。
【帶魚怎樣曬干 帶魚怎么曬干】6、帶魚都曬好后，就可以切成小段，進行烹飪，如果有剩余的，要在冰柜保存好 。
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