【鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎 枸杞子可以和鐵皮石斛一起吃嗎】
鐵皮石斛有滋陰補(bǔ)虛，平衡陰陽，補(bǔ)益脾胃，護(hù)肝利膽，明亮眼睛的功效；枸杞有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴的功效 。兩者功效眾多，也有一些相似功效，那么鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎？鐵皮石斛能和枸杞一起吃嗎鐵皮石斛能和枸杞一起吃 。
鐵皮石斛和枸杞都是養(yǎng)陰的中藥，鐵皮石斛性微寒，枸杞性涼，兩者藥性不沖突，而且二者都能滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)陰生津，共同使用能夠起到相互促進(jìn)的作用，所以是一起吃的 。
鐵皮石斛和枸杞一起吃有什么好處明目 鐵皮石斛中有一種成分，可以有效的防治眼睛中的渾濁物體的產(chǎn)生，起到明目的效果 。枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C等，胡蘿卜素在人體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化為維生素A，維生素A在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用，維生素B1預(yù)防老花眼，維生素B2能維持視網(wǎng)膜和角膜的正常代謝，維生素C能預(yù)防白內(nèi)障，所以枸杞有明亮眼睛的效果 。因此鐵皮石斛和枸杞一起吃明目效果很好 。
解酒 鐵皮石斛含有豐富的多糖類物質(zhì)，食用后在胃部產(chǎn)生一種保護(hù)膜，減少酒精對胃的破壞，同時(shí)增強(qiáng)肝臟的代謝功能，通過體內(nèi)進(jìn)行調(diào)和，將酒性化解，讓酒醉的人恢復(fù)較快，而枸杞對醒酒保肝有良好的輔助作用，所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能增強(qiáng)解酒的效果 。
美容養(yǎng)顏 鐵皮石斛能很好的對抗外界對細(xì)胞的氧化作用，能有效清除皮膚有害物質(zhì)自由基的堆積和沉淀，延緩人體細(xì)胞組織衰老，修復(fù)受損細(xì)胞，保護(hù)膠原蛋白 。枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用，所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能美容養(yǎng)顏 。
提高身體免疫力 鐵皮石斛中的多糖成分能夠清除自由基,具有抗氧化活性,可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力 。枸杞中含有22種氨基酸和多種維生素及人體必須的礦物質(zhì)，食用枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增強(qiáng)機(jī)體功能，而且能提高機(jī)體的抗病能力，抵御病邪的侵害，增強(qiáng)機(jī)體對各種有害刺激的適應(yīng)能力 。所以鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠提高身體免疫力 。
益氣活血 鐵皮石斛能益氣養(yǎng)陰，枸杞能補(bǔ)血安神，鐵皮石斛和枸杞一起吃能夠益氣活血，適合氣血兩虛的人服用 。
補(bǔ)腎健脾 鐵皮石斛具有補(bǔ)五臟、厚腸胃、強(qiáng)陰益精的功能 。枸杞性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精，因此鐵皮石斛和枸杞一起吃能補(bǔ)腎健脾 。
鐵皮石斛和枸杞一起怎么吃煮水 原料：鐵皮石斛15克、枸杞十到十五粒 。
做法：鐵皮石斛如果是鮮的，要洗凈并剪成一厘米的小段，和枸杞一起加2升水，煮開后減小火再煮大約八分鐘 。
功效：養(yǎng)胃健脾，明目 。
煲粥 原料：鐵皮石斛15個(gè)，枸杞20個(gè)，小米150克，玉米油三滴 。
做法：小米，鐵皮石斛，枸杞洗凈，泡十分鐘 。砂鍋中加入清水，水開后下米，點(diǎn)幾滴玉米油，再次煮開；放入泡好的鐵皮石斛，轉(zhuǎn)小火煮粥20分鐘至小米開花，再放入枸杞，煮5分鐘 。
功效：養(yǎng)胃健脾，益氣活血，滋陰養(yǎng)顏 。
鐵皮石斛和枸杞一起吃要注意什么1、食用不宜過量，石斛一天10克左右，枸杞每天30克左右，一起吃時(shí)要注意用量 。
2、鐵皮石斛重在養(yǎng)陰，對于那些脾胃虛寒，體內(nèi)有寒氣的人來說，應(yīng)該謹(jǐn)慎使用 。
3、枸杞子溫?zé)嵘眢w的效果強(qiáng)，患有感冒發(fā)燒、發(fā)炎、腹瀉的人的人最還不要吃 。
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