春天怎么祛濕春天怎樣去濕 _知識經驗

其實常見很多食物都有祛濕功效，經常食用就能排毒祛濕，一起跟小編了解下吧。薏米薏米“善利水、不耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”，《本草綱目》中記載薏米“健脾益胃、補肺清熱、祛風勝濕” 。如果你感到四肢浮腫、大便粘滯，可以用薏米煮粥、煮湯或煮水食用，風濕關節炎患者日常多吃一些薏米也是有好處的。
冬瓜冬瓜不僅是一種常見蔬菜，還具有較高的藥用功效，《本草別錄》中記載冬瓜利小便，治腹水腫脹。冬瓜在民間常用來輔助治療暑熱煩悶、腎炎浮腫、消除水腫、肺熱咳嗽等，可與薏米搭配煮湯服用，對水腫肥胖、小便不利、大便溏泄有較好的調理作用。
紅豆體內有濕氣會讓氣血滯留在細胞之間，使身體膨脹造成水腫虛胖。紅豆中含有一種石堿成分，會刺激腸胃蠕動，促進排便，減少便秘，消除水腫。
茯苓茯苓是一味中藥，有健脾安神、祛濕利水、消除水腫的功效，尤適合食欲不振、水濕內困、水腫、大便稀爛、失眠多夢等，被稱為“四時神藥” 。
芡實芡實，也叫雞頭米，有健脾止瀉、固精益腎、除濕止帶的功效，其祛濕效果強于薏米，被稱為“水中人參” 。
扁豆扁豆性溫味甘，入脾肺經，對濕滯脾虛、疲倦乏力、大便溏瀉、水腫等有較好的調理作用，是健脾化濕的良藥，被稱為豆中之王。
玉米須玉米須又叫龍須，性平味甘，有消腫利尿、清肝利膽的功效，對膽結石、腎結石有較好的作用。
綠豆綠豆具有祛濕利尿、清熱消暑、解毒止渴的功效，綠豆煮粥或熬水喝可以有效祛除體內濕邪。
赤小豆【春天怎么祛濕春天怎樣去濕】 赤小豆具有利水消腫、清熱解毒的功效，用赤小豆煮湯可以祛除體內濕氣、消除痤瘡、清除體內多余脂肪。
魚腥草如果你有小便短赤、口干舌燥等濕熱癥狀，不妨用魚腥草煲湯或煮水，堅持服用幾次就會發現小便正常了，身體的濕熱減輕了。
生姜生姜有解表化濕的功效，可將其帶皮切片放入水中煮沸飲用，如果加入紅糖還能調經止痛。
萵筍萵筍性涼味甘、苦，有清熱利水的功效，對輕度水腫、小便不利有較好的作用。
黃瓜黃瓜的吃法很多，性寒味甘，有生津止渴、利水消腫、清熱解毒的功效，將其煮湯食用對消腫利尿效果更好。

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