便秘吃什么最快排便便秘吃什么最快排便水果 _知識經驗

【便秘吃什么最快排便便秘吃什么最快排便水果】便秘是生活中常見的一種情況，便秘最大的危害就是導致毒素積累，體內毒素太多會影響身體健康，還會讓你變胖，甚至會讓你變丑。想要排毒養顏，我們首先要解決便秘的煩惱。那么我們該如何潤腸，下面介紹幾種茶告訴你便秘怎么調理，便秘吃什么最快排便，便秘怎么辦。山楂陳皮決明子茶做法：決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。將陳皮和山楂洗凈，并剝小塊，茶包加500cc 。滾水泡開，然后再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效：決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜，并能保護腸胃。
通下潤腸茶做法：麻子仁6克、甜杏仁10克、蜂蜜1匙。將麻子仁壓破，與杏仁一同放入鍋中。加入500cc熱水，煮沸一下，加入蜂蜜后即可飲用。
功效：麻子仁、甜杏仁都有潤腸通便的效果，平日喜愛油膩、重咸、酸辣刺激飲食者，中醫認為這樣的飲食習慣易導致腸燥、便秘，最適合飲用此茶方，減重重點為潤便通腸，適用于便秘型肥胖者，同時有潤膚的功效。
茵陳減肥茶做法：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。
功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。
橘皮茶做法：干橘皮6克、茶葉6克。取相同分量的橘皮、茶葉放進被子里，然后加蓋浸泡10到15分鐘。橘皮茶適合在飯后飲用。每天喝兩次，可以多次沖泡。
功效：橘皮茶適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用。有健脾消積、減肥降脂的功效。
桂花茶做法：桂花3克、茶葉5克。將桂花、茶葉放進茶杯里，然后倒入開水，用蓋子蓋住，浸泡15到20分鐘。
功效：桂花茶具有減肥消積的功效。桂花茶比較清香，非常適合肥胖癥者減肥時飲用。

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