蘆筍可以和胡蘿卜一起吃嗎 蘆筍和胡蘿卜一起吃的好處( 二 )


5、紅白蘿卜不宜同食 。白蘿卜所含的維生素C較高,而紅蘿卜中含有一種維生素C 分解酵素,會破壞白蘿卜中的維生索C,兩者混合食用,會降低人體對維生素C的吸收 。
【蘆筍可以和胡蘿卜一起吃嗎 蘆筍和胡蘿卜一起吃的好處】

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