【多吃西紅柿的好處 天天吃一個好處很多】
西紅柿富含多種維生素，特別是維生素C，西紅柿性微寒，可養陰生津，對脾胃也是很有好處的 。番茄紅素更是一種抗氧化劑，可以延遲細胞衰老，抑制致癌的氧自由基，有防癌的作用 。而且，研究證明西紅柿對前列腺的患者也是有益處的 。每天吃一個西紅柿，生吃，必須要先將西紅柿擦洗干凈 。燃燒脂肪經過加熱的西紅柿汁，含有大量的能夠燃燒脂肪的亞油酸，每餐生吃兩三個西紅柿或喝200毫升的熟西紅柿汁，有助于減肥 。
防曬西紅柿含有番茄紅素和維生素C，是最好的防曬食品；能有效保護細胞DNA免受自由基損害，促進細胞的生長和再生，維持皮膚健康 。西紅柿中的維生素C能中斷黑色素生成，降低被曬黑的可能 。
預防口腔潰瘍西紅柿含有大量的B、C族維生素、胡蘿卜素，以及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，每天吃2-3個，能夠有效預防口腔潰瘍的發生 。
預防心血管疾病人體血液中的壞膽固醇即低密度脂蛋白過多，會慢慢氧化、沉積到心臟和大腦供血的血管壁上，和其他物質形成厚硬的堆積物阻塞血管，引起心腦血管疾病 。
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