現在的人很容易肥胖，很重要的一個原因就是身體毒素無法及時排出，毒素的積累導致脂肪的增加，所以要想減肥，最重要的一個工作就是排毒，那么如何給身體排毒呢?石榴石榴飽含精華素，富含的能量遠遠超過其他水果 。石榴中所富含的強效抗氧化成分，能夠很好地發揮排毒修護的功能，促進細胞新陳代謝，補足能源 。而且石榴還蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量 。
櫻桃很有價值的天然藥食 。櫻桃的果肉能去除和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效，同時還有溫和的通便作用 。選擇時，最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃 。
葡萄【長痘痘吃什么水果排毒 什么水果排毒】 現在幾乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果 。它能幫助腸內粘液組成，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾 。惟一的小缺點是熱量有點高，40顆葡萄相當于2個蘋果的熱量 。
蘋果如果怕胖，蘋果是不錯的選擇 。除了豐富的膳食纖維外，它所含的半乳糖醛酸對排毒很有幫助，而果膠則能避免食物在腸內腐化 。選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的蘋果品種，效果更好 。
無花果富含有機酸和多種酶，具有清熱潤腸、助消化、保肝解毒功效 。近年來發現，無花果對二氧化硫、三氧化硫、氯化氫及苯等有毒物質有一定的抗御能力 。

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