吃什么對腎好 。吃淡菜淡菜有補肝腎、益精血的功效 。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎,益血填精” 。《本草匯言》亦云:“淡菜,補虛養腎之藥也,此物本屬介類,氣味甘美而淡,性本清涼,善治腎虛有熱 。”所以,凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人,宜食之 。
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吃豬腎豬腎性平,味咸 。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛” 。《日華子本草》說它“補水臟,治耳聾” 。水臟者實指腎臟而言 。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴,宜常食之 。
吃羊肉羊肉對腎虛腰痛、遺精、陽痿等都有一定的療效 。其還可補身體,對一般風寒咳嗽、腎虧陽痿、體虛怕冷等都也有一定的效果 。它能補腎壯陽,補精血,可謂滋補強壯藥 。
吃栗子栗子性溫味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,宜食用 。
吃核桃仁核桃仁補虛強體、提供營養,主治腎虛咳嗽、腰痛 。《本草求真》記載,核桃仁“能通命火”、“溫補命門”(命門居于腎內,命門火盛則陽強),故能緩解腎虛 。
吃枸杞枸杞性平,味甘,具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用 。尤其是中老年腎虛的人,應該多吃 。
吃黑芝麻黑芝麻性平味甘,有補肝腎,潤五臟的作用,對因肝腎精血不足引起的眩暈、白發、脫發、腰膝酸軟、腸燥便秘等有較好的食療保健作用 。
吃山藥味甘,為中醫“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精 。凡腎虛之人,宜常食之 。
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