【眼睛疲勞干澀怎么辦? 眼睛疲勞干澀怎么辦】

眼睛疲勞是現代的一種常見癥狀，因為長時間使用眼鏡所引起的眼睛干澀，酸脹、看東西模糊等視力下降影響正常的工作和生活 。那么眼睛疲勞干澀怎么辦呢？圣女果圣女果又名“小番茄”，雖然蠻多人不愛吃，總覺得生吃番茄味道有點“不太對”，但營養不是一般的豐富，富含維生素群：A、C、P，另外還有非常豐富的果膠成分，既護眼又美容，既養“眼”又養“顏”，還等什么 。
火龍果火龍果，就是那顆每次吃完讓我滿嘴通紅的“家伙”，嚴肅來講，它含有一種特殊成分一一花青素，在葡萄、紅蘿卜、綠葉蔬菜之中，以火龍果果實中的花青素含量最高 。
香蕉香蕉中富含鉀，鉀可幫助人體排出多余的鹽分，達到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀 。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素 。當人體缺乏這種物質時，眼睛就會變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老 。
藍莓藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，具有改善視力的功效，藍莓中的花青素可以促進眼部血液循環，維持正常的眼壓，預防視力衰退 。

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