粥對女性或者老人 ， 小孩都容易吸收 ， 脾胃不好的人可以喝粥來養身體 。那么 ， 吃什么可以調理好脾胃呢?下面 ， 小編就為大家介紹五種養生粥 ， 趕緊收藏起來吧 。燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥 。可供早晚餐食用 。燕麥又叫油麥、裸燕麥 ， 性味甘平 ， 是一種高蛋白食品 ， 其補虛健脾營養價值很高 。常食此粥 ， 對保持皮膚彈性和抑制老年斑形成有顯著效果 。
薏米粥大米200克 ， 薏米100克 ， 加水適量 ， 共煮成粥 。薏米具有健脾除痹 ， 利水滲濕的功效 。適用于食欲不振 ， 腹瀉 ， 水腫及皮膚扁平疣等病癥 。
胡桃粥取胡桃5個取仁略搗 ， 同粳米100克煮成粥 ， 加紅糖少許拌勻 ， 早晚空腹食用 。補骨益肺健脾而使氣血充盛 ， 潤燥生津 ， 肌膚潤澤 ， 形體健美 ， 烏須黑發 。
熟地粥取熟地20克用紗布包好與適量水煮20分鐘后 ， 揀出紗包 ， 下粳米50克煮成粥 ， 下冰糖稍煮即可服用 。本粥常食能補中氣 ， 壯筋骨 ， 通血脈 ， 益精氣 ， 和五臟 ， 有輕身美顏 ， 聰耳明目的作用 ， 對肌肉消瘦者適宜 。
番薯粥取番薯100克洗凈切小塊 ， 與粳米150克及適量水同煮成粥 ， 作早晚餐食用 。本粥便據其健脾胃 ， 和氣血之功 ， 來達到潤膚悅色之效果 。
【調理脾胃吃什么水果 調理脾胃吃什么】 越吃越有氣色 ， 越吃體內的濕氣越來越少 ， 身體越來越輕松 ， 還等什么 ， 下班回去就煮吧 。

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