月經量少吃什么調理三十歲女人月經量少吃什么調理 _知識經驗

很多體虛或者血虛的女性大都有月經量少的情況，主要表現為月經周期很正常，但經量少，行經時間短等，大多與營養不足致血虛、血行不暢致血瘀有關，那月經量少該怎么調理呢？吃什么很重要。血虛致經量少體質虛弱者，常陰血不足，或脾虛不能化生血液，導致血海不足，無血可下，而致經量減少。主要表現為：經量很少，或點滴即止，色淡、小腹痛、頭暈、腰膝酸軟、手足冰涼等。調理重在補氣養血、健脾調經。
血瘀致經量少【月經量少吃什么調理三十歲女人月經量少吃什么調理】 血瘀者則是因寒凝氣滯或肝郁氣滯，淤血內停，血行不暢而經量少。主要表現為：經血量少，色紫黑有塊，小腹脹疼，血塊排出后疼痛稍減弱等。調理重在活血化瘀，行氣調經。
血虛吃什么調理當歸羊肉湯羊肉250克，洗凈，切塊，加當歸30克（布包）、生姜15克，加調料、桂皮少許，文火燜煮至爛熟，去藥渣即可食用。月經前，每天1次，連服數日。
功效：溫補氣血，調經止痛。主治血虛所致的月經量少。
歸芪豬肉湯瘦豬肉250克，當歸12克，黃芪30克。黃芪和當歸要紗布包好，和豬肉一起用砂鍋燉1個小時，去除藥袋，調味即可食用。每日1次。
功效：補氣健脾，養血調經。適應血虛所致的月經量少。
糯米阿膠粥糯米100克，入水煮粥，待粥熟時，入搗碎的阿膠30克，燒煮，待溫食用。
功效：滋陰補血，生血調經。
血瘀吃什么調理益母草紅糖茶益母草60克，紅糖50克。益母草水煎取汁200毫升，加入紅糖。飲后以熱水袋暖腹。于月經過后連服3~5次。適用于淤血經少。
功效：活血，祛瘀，調經。適用于血瘀所致的月經量少。
紅花酒藏紅花100克，白酒250毫升。直接將紅花泡入白酒內，密封浸泡10天。每次飲用1小杯，每日2次。
功效：活血化瘀，散瘀開結。適應于血瘀所致的月經量少。
山楂粥山楂30-40克，入水煮汁去渣，加粳米100克煮粥，也可加入適量紅糖食用。
功效：活血化瘀，適用于血瘀所致的月經量少。

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