溫暖腸胃 現在很多人會吃冷飲、吃涼菜，特別是夏天更是貪吃寒性的食物，但這樣久了就會傷到脾胃之陽，導致腸胃怕冷、痙攣、腹痛腹瀉、消化不良等問題 。溫暖腸胃最好的方法就是吃溫熱的食物，能維持腸胃正常的工作、舒緩痙攣 。
早上喝水的正確方法所以說，早上起床后千萬不要喝涼白開水，要喝是溫開水 。對于體寒的人來說，建議早上切上幾片生姜片、幾顆紅棗，泡在熱水里，有助于陽氣的生發，同時再加上幾粒枸杞，是最好不過的 。
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