春風送暖 ， 萬物復蘇 ， 使人有一種“暖風熏得游人醉”的感覺 。 然而早春時的天氣最是冷暖不定的 ， 今天也許還春風和煦 ， 明天可能就寒氣襲人 。 早春時節 ， 這種氣候特點表現得非常明顯 ， 這就是人們常說的倒春寒 。  

倒春寒容易使人體產生不適 ， 特別是有慢性疾病的人群以及老人對倒春寒應有足夠的重視 。

首先 ， 應關注天氣預報 ， 當氣溫發生驟降時 ， 注意添衣保暖 。 另外 ， 要注意休息和保持情緒穩定 ， 在精神和體力上都不要過度疲勞和緊張 。

在飲食方面 ， 可以多飲茶、食用菌湯 ， 多吃菇類、黑木耳等 。 因為茶葉中的茶色素可有效對抗纖維蛋白原的凝集 ， 抑制血小板的黏附和集聚 ， 黑木耳中的某些成分能有效降低血液黏稠度 ， 防止血液凝固 。 這些都有利于機體對抗倒春寒的襲擊 。

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