櫻桃營養成分豐富，含有各種維生素和大量鐵元素，常吃能補血養顏，女人食用可以美容 。櫻桃每次吃多少好櫻桃味美營養豐富，但還是得“淺嘗輒止” 。每次最好吃5個（約30克）合適 。一次吃過多可引起上火、流鼻血、損肺，一次吃得過多還可導致胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉 。此外，胃酸分泌不足的人最好不要空腹吃櫻桃，以免加重對胃黏膜的損傷 。
櫻桃適宜什么人適合一般人食用 。由于櫻桃富含鐵元素，所以特別適合女性食用，也適合小孩和老人 。對于熱咳嗽、上火等人不適合食用 。對于患有糖尿病、腎病患者應該忌食 。
【櫻桃每次吃多少好 櫻桃適宜什么人】
吃櫻桃有什么好處櫻桃的含鐵量特別高，位于各種水果之首 。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白的再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智 。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃、祛風濕，“令人好顏色，美志性”之功效，對食欲不振、消化不良、風濕身痛等均有益處 。經常食有櫻桃能養顏駐容，使皮膚紅潤嫩白，去皺消斑 。
食用櫻桃有什么注意事項櫻桃因含鐵多，再加上含有一定量的氰甙，若食用過多會引起鐵中毒或氫氧化物中毒 。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒 。櫻桃性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽都要忌食 。

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