1、花生醬吐司面包 ， 全麥面包切片面包 ， 上邊抹上含有維他命C和E的花生醬 ， 美味又便捷 。花生醬還可以自身用多功能料理機(jī)做一點(diǎn)冰在電冰箱里 ， 要吃的情況下拿出來 。3分鐘 ， 就可以精神十足地外出工作去也 。
【早餐怎么做美味又簡單 早餐怎樣做簡單】2、雞蛋卷餅 ， 生雞蛋一只 ， 打撒拌入小麥面粉小量調(diào)成粘稠 。炒鍋加小量油燒開 ， 或把無鹽黃油熔融 ， 將面漿倒進(jìn)炒鍋 ， 做成薄混沌皮 ， 顏色金黃色后熄火 。放上乳酪和火腿片各1～2片卷起來就可以 。這相比你街邊小攤上買的煎餅果子裹炸油條要營養(yǎng)成分得多 。費(fèi)時(shí)間5分鐘 。
3、沙拉三明治 ， 三明治吐司面包2～3片 ， 絲瓜、番茄切成片 ， 再炒個(gè)生雞蛋 ， 把炒蛋、絲瓜、番茄放到切片面包上 ， 澆上色拉醬再放入另一片吐司面包就制成了 ， 費(fèi)時(shí)間決不能超出10分鐘 。
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