【食療美顏的方法 具體方法是什么】

1、薏米雞爪湯 。雞爪去指尖，洗凈，蓮子薏米用清水泡發(fā) 。燒開水，加入料酒雞爪、薏米和蓮子，加入米醋白糖調(diào)味 。煮一個(gè)小時(shí)即可 。可以美白潤(rùn)膚，宮寒的寶寶可以不加薏米 。
2、酸奶水果銀耳羹 。銀耳洗干凈泡發(fā)，獼猴桃、木瓜、蘋果、梨削皮切丁 。放入銀耳一起攪拌，加入酸奶 。這個(gè)羹可以美白嫩膚 。
3、核桃蝦仁粥 。核桃、蝦仁洗凈，加入大米放入鍋中熬粥 。可以益氣養(yǎng)血、生津潤(rùn)燥 。有很好的潤(rùn)膚養(yǎng)顏的功效 。

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