7、香蕉
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果 。
8、桑椹
桑椹可補血潤喉，又含有維生素C、B群等營養素，且和葡萄一樣都屬于高抗氧化力的水果 。在中醫理論中，桑椹可養脾胃、養血，所以對腸胃吸收能力的促進有幫助，也可改善輕微貧血 。
夏季養胃的注意事項1、早晨洗漱后喝杯溫水；濕潤口腔及胃腸道，促進胃腸道的蠕動，還能及時補充經過一夜睡眠身體所流失的水分，但不宜過多，以免影響接下來的早餐消化 。
2、三餐定時定量吃；有研究表明，三餐無規律更易引發胃病，不吃早餐還會導致低血糖，記憶力下降 。就餐時切勿狼吞虎咽，以免造成消化不良等癥狀 。
3、晚餐宜清淡；通常晚餐我們只需要吃到七成飽左右即可，不會過飽也不覺得餓就剛剛好 。適當補充些新鮮的雜糧和蔬果，減少辛辣、煎炸等食物的攝入量，太高熱量的食物易使血脂升高，血液流速變緩，導致消化不良、肥胖等癥狀 。
4、凍飲要少喝；胃部是很怕受寒的，所以要避免大量的飲用冰凍飲料，否則易造成胃出血或是腹痛腹瀉等癥狀 。
5、合理運動；每天合理的運動有助于身體免疫力的增強，對胃部潰瘍等一些癥狀也有促進愈合的作用 。
6、保持好心情；憤怒、緊張、憂慮等不良的情緒容易影響脾胃肝臟的健康，所以可以聽些音樂或是通過其它方式轉移自己的注意力，保持好的心情 。
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