1、將前一晚凍的糙米，按1:1比例加入開水，蓋蓋等待上壓 。
2、上壓綠線后，電陶爐定時15分鐘，高速快鍋降壓后，稻香撲鼻的軟糯糙米就OK啦 。
3、將喜歡的蔬菜切丁，要有里脊肉味道會更香，素食者可以加入洋蔥提味也是一樣 。
4、關鍵：糙米配橄欖油更健康！在蒸米飯時加2滴 。
5、先煸炒肉丁變色，再加入洋蔥、香菇，最后再放卷心菜和黃椒，最后放糙米飯一起煸炒 。
【輕食谷物飯怎么做 輕食糙米飯做法】6、加入蠔油、糖、生抽上色 。建議使用不粘鍋炒，因為剛蒸好的米水分較多，這樣不易粘鍋 。盛盤，裝飾 。

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