吃什么養胃吃什么養胃又補胃氣 _知識經驗

吃什么養胃？俗話說胃病要靠養，有胃病除了看醫院緩解疼痛之外，日常飲食更是要多多注意，少吃辛辣刺激食物，飲食宜清淡、溫和，同時要一日三餐規律飲食。特別是忙于工作而飲食不規律的上班族更要注意養胃。那么，如何養胃呢?養胃吃什么好?養胃的食物有哪些呢?小米小米又名粟米，中醫認為小米性平味甘，因其加工過程不需要精制，較之大米保留了更多的營養素。有健脾和胃、除煩止渴、補腎清熱的功效，小米熬粥是治療脾胃虛弱、食欲不佳、產后虛弱、年老體虛、精血虧虛的滋補佳品，有健脾開胃的作用。
小米熬粥會有一層粘稠物浮起在粥面，這層物質就是俗稱的“粥油”，營養豐富滋補效果好，能更好的保護胃粘膜，尤適合慢性胃炎及胃潰瘍患者食用。
全脂牛奶牛奶進入胃里會形成一道蛋白質保護膜保護胃粘膜不受刺激，同時，牛奶中的脂肪有促進胃酸分泌的作用，所以，胃酸分泌能力差、慢性胃炎患者喝一杯溫熱的牛奶有助于保養胃部，還能補充身體所需營養。
南瓜南瓜富含碳水化合物、維生素及鈣、磷等微量元素，是消食健胃高手。另外，南瓜中含有的果膠可以保護胃腸粘膜不受刺激，還能促進腸胃潰瘍部位的愈合速度。
糯米糯米在北方被稱為“江米”，經常用來制作粘性小吃，具有補中益氣、健脾養胃、養血補虛、固表止汗的功效，對脾胃虛寒所致的胃痛、食欲不振、泄瀉及氣虛自汗、氣短無力、胃及十二指腸潰瘍等癥有較好的食療作用。但糯米不宜消化，一次不宜多吃，而且應趁熱吃。
山藥山藥性平味甘，具有健脾益胃、益精補腎、強筋健骨的功效，自古以來都被視為物美價廉的補虛佳品。山藥質地細膩，粗纖維含量低，對胃腸道不會產生刺激，與大米熬粥可緩解胃部不適。
豬肚自古以來，豬肚就是補脾益胃的藥膳美食，豬肚性溫，含有蛋白質、脂肪、維生素及鈣、鐵、磷等微量元素，具有健脾益胃、補虛止損的功效，尤適合中氣不足、脾胃虛弱的人食用。
卷心菜卷心菜就是我們常吃的圓白菜，學名甘藍，富含維生素C、纖維素、B族維生素、維生素U及多種礦物質。因其所含的維生素U對胃潰瘍及十二指腸潰瘍的潰瘍部位具有修復作用，所以卷心菜也被譽為“天然養胃菜” 。
土豆土豆性平味甘，是一種營養非常全面的食品，可代替部分主食。土豆含有豐富的維生素和碳水化合物，它能提高胃粘膜抵抗力，預防胃潰瘍的發生，還能促進潰瘍部位愈合，常用來輔助治療胃病和十二指腸潰瘍。
面條胃不舒服，需要吃軟爛且易消化的時候，而面條比米飯更易消化，所以吃面條能養胃。另外，面條是堿性食物，可以幫助中和胃酸，平衡胃的酸堿度，胃酸分泌過多的人食用面條后明顯感覺胃部舒服多了。
胡蘿卜【吃什么養胃吃什么養胃又補胃氣】 中醫認為胡蘿卜有補中下氣、滋潤健脾、消食利胃的作用。患有胃炎的人，如果胃脹不適，可以堅持每天喝一杯胡蘿卜汁。

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