木瓜和什么榨汁好喝又減肥木瓜和什么榨汁好喝 _知識經驗

木瓜的吃法有很多種，除了直接生吃之外，還可以用來入菜，做水果沙拉，或是涼拌，也有很多人喜歡用木瓜榨汁喝，那么木瓜和什么榨汁好喝呢？木瓜和什么榨汁好喝木瓜果肉味道香甜，汁多質潤，還含有豐富的營養成分，包括鈣，鐵，木瓜蛋白酶，維生素，胡蘿卜素， 17種以上的氨基酸，除了是美容豐胸的好食材，還有健脾養胃之功，常和菠蘿，蘋果，檸檬，生姜一類的生鮮果蔬榨汁飲用，來提高營養價值。
木瓜生姜汁提高免疫力材料：木瓜450克，生姜5克。
調料：碎冰塊，帶糖涼開水各適量。
做法：
1.木瓜去皮，洗凈，去籽，切小塊。
2.生姜洗凈，去皮，切薄細片。
3.將切好的木瓜塊，生姜片，帶糖涼開水和碎冰塊一同放入榨汁機中攪打成汁。
4.倒入杯中即可飲用。
好處：這道木瓜生姜汁中富含B族維生素，維生素C ，有助于提高人體免疫系統功能。
木瓜柳橙汁潤膚養顏材料：木瓜100克，柳橙1個，檸檬半個。
調料：酸奶20毫升。
做法：
1.將木瓜洗凈，去皮，去籽，切小塊。
2.柳橙去皮，切塊，去籽，榨出汁液；檸檬去皮去籽，榨出汁液。
3.將木瓜，柳橙汁和檸檬汁一同放入榨汁機中攪打均勻，依據個人口味加酸奶調味即可。
好處：這道木瓜柳橙汁可促進皮膚的新陳代謝，使皮膚保持光滑細膩，還有助于抵抗紫外線，防止色斑生成。
牛油果木瓜汁消除皺紋材料：牛油果1個，鮮木瓜80克，檸檬半個，冰塊少許。
做法：
1.將牛油果，木瓜洗凈，木瓜去皮去籽；檸檬去皮去籽。
2.牛油果和木瓜切塊，檸檬切片。
3.三種水果一起倒入榨汁機中榨取汁液。
4.榨好的果汁倒入杯中，加適量冰塊即可飲用。
好處：這道牛油果木瓜汁能有效提高皮膚抗氧化能力，幫助消除皮膚細紋。
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菠蘿木瓜汁清心潤肺材料：菠蘿75克，木瓜45克，蘋果1個，柳橙1個，涼開水80毫升，碎冰30克。
做法：
1.菠蘿，蘋果去皮切塊。
2.木瓜洗凈，去皮，去籽后切塊；柳橙洗凈，對切后，去皮壓榨成橙汁。
3.將所有食材倒入榨汁機中，加入碎冰塊和涼開水，高速攪打30秒。
4.打好的果汁倒入杯中，與柳橙汁混合，攪拌均勻即可。
好處：這道菠蘿木瓜汁中含有足量的木瓜酵素，飲用后能清心潤肺，還能幫助消化。

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