生氣是不健康情緒的一種，容易牽一發(fā)而動全身，引起胃痛，胸悶，頭暈等不適癥狀，可生氣在日常生活中很多時候都無法避免，生完氣之后吃點理氣順氣的食物很有必要，那生完氣吃什么順氣呢？【生完氣吃什么順氣 生氣之后吃什么順氣】小麥小麥味甘，性平，能養(yǎng)心安神，健脾養(yǎng)胃，可以幫助睡眠，緩和情緒，平心靜氣 。
玫瑰花玫瑰花可以疏肝解郁，醒脾和胃，行氣止痛，將8朵左右的玫瑰花苞，加入熱開水中浸泡5分鐘左右，可以有效緩解緊張焦慮情緒 。
深海魚類深海魚類富含脂肪酸，可以刺激腎上腺素分泌，調(diào)整情緒，轉(zhuǎn)換心情，生完氣后吃點深海魚類食品，可以快速安撫心情 。
牛奶牛奶中含有一種可以抑制神經(jīng)興奮的陳芬，能有效安撫情緒，生氣后，心煩意亂之時來杯牛奶，能有效緩和你的壞情緒 。
山楂山楂是常見的理氣順氣，消氣安神食物，生氣后常常感覺身體不舒服，是中醫(yī)常說的“郁則氣滯”，山楂開胃消食，化滯消積，活血散瘀，化痰行氣之功，生氣之后，喝一杯山楂茶可有效幫助你理順氣機 。
蘿卜蘿卜有消積滯，清熱化痰，理氣寬中，解毒的功效，長于理氣健胃，對氣郁上火者有清熱消痰作用，其中以青蘿卜療效為最佳，紅皮白心蘿卜辭職，最好生吃，蘿卜湯更適合與有胃病者食用 。
茴香茴香能順氣止痛，化食消積，適宜于氣囊食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速，心律不齊也有一定療效 。生吃，熟吃，泡水皆可，茴香之和葉都可順氣，用葉子做菜餡或者炒菜都可以順氣，健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿，疼痛都有很好的療效 。
順氣食譜糖漬金橘 原料：金橘，白糖各500克 。
做法：金橘洗凈，盛入鍋中，用勺將金橘逐個壓扁去核，加白糖腌漬1日，待金橘浸透后，用小火煨熬至汁液耗干，停火待冷，再拌白糖，放入盤中風(fēng)干數(shù)日即可 。
功效：理氣解郁，化痰開胃，醒酒 。
橘皮竹茹粥 原料：橘皮25克，粳米100克，竹茹30克 。
做法：竹茹洗凈，涼水浸泡30分鐘，將1000毫升清水煮沸，放入竹茹，大火煮沸5分鐘，去竹茹，留竹茹水備用，將橘皮切絲，粳米淘凈入竹茹水中小火熬制成粥，入橘皮煮10分鐘 。
功效：理氣健脾，開胸順氣 。
蘿卜絲炒牛肉 原料：白蘿卜，牛肉各250克，淀粉，鹽，料酒各適量 。
做法：材料洗凈，蘿卜切絲，牛肉切片，用刀背將牛肉拍松后裝入容器中，調(diào)入鹽，淀粉腌制片刻，鍋中熱少許油，放入蘿卜絲和鹽炒至半熟 。盛出裝盤，鍋中重新熱少許油，放入牛肉片翻炒3分鐘，倒入蘿卜絲翻炒，調(diào)入料酒和少許清水，小火燜煮5分鐘 。
功效：安中益氣 。

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