【吃完火鍋后吃什么比較好減肥 吃完火鍋后吃什么比較好】天氣越來越冷，這個時候很多人最喜歡的就是一家人圍在一起吃火鍋，而吃火鍋一般大家都沒有那么講究，多數(shù)食物都會丟進去煮了吃，那么吃火鍋后吃什么好呢？吃完火鍋后吃什么比較好吃火鍋后吃點水果 在吃完火鍋后三四十分鐘后建議吃些涼性水果，一般火鍋都是比較油膩辛辣的，吃了容易上火，吃一些性質(zhì)偏寒性的水果可以起到良好的消化降火作用，一般火鍋吃完后吃上一兩個水果就可以有效下火 。
吃火鍋后喝點清茶 吃火鍋后可以喝上一杯清茶，可以在吃后一小時后喝，有解膩清口，下火殺菌的作用 。但是不宜立即飲用，因為茶中含有鞣酸，易與蛋白質(zhì)結合，影響剛吃的火鍋中的營養(yǎng)物質(zhì)的吸收利用，會發(fā)生便秘 。
吃火鍋后喝杯溫白開 吃完火鍋半小時后宜喝一杯溫白開，可促進腸胃內(nèi)食物的蠕動消化，此外白開水可以促進體內(nèi)新陳代謝，避免體內(nèi)的鹽分過多，保持血液中鉀鈉平衡 。
吃完火鍋可以吃柿子嗎可以吃 。
但是最好半個小時到一個小時之后使用，并且最好少量食用，柿子吃多了胃涼，所以一定要適量，不可攝入太多 。并且最主要還是看火鍋里有沒有什么是和柿子相沖的、自己不能吃的東西，比如海鮮、紅薯、菠菜以及海帶等等，這些都是不能和柿子一起吃的 。
吃火鍋的注意事項1、忌湯 很多人在吃火鍋時喜歡喝鮮美的火鍋湯，但是火鍋中的底料含有大量動物油脂和辛辣刺激的調(diào)料，在大量飲用火鍋湯時會對胃腸造成損害 。如果想品嘗火鍋湯的美味，要盡量在湯剛沸時就飲用，但也要盡量少喝 。
2、忌滿 人們吃火鍋時經(jīng)常會將很多菜放入鍋內(nèi)，這樣很容易導致各種食物在鍋內(nèi)互相擠壓，一些嬌嫩的食物將會被擠碎而沉入鍋底形成糊，當這些糊較多時會影響火鍋口味，同時還可能產(chǎn)生一些不利身體健康的物質(zhì) 。因此在吃火鍋時要盡量少放一些食材，保證鍋內(nèi)空間充足 。
3、忌生 肉類中包含大量細菌和寄生蟲卵，而涮肉時間太短就不能將這些有害物質(zhì)殺死 。一般情況下，較薄的肉片只需要燙1分鐘左右，待肉的顏色由鮮紅變?yōu)榛野准纯墒秤?。一些較厚的肉片，要盡量多涮一些時間，保證其熟透后再食用 。
4、忌燙 火鍋中的有些菜品可以在燙幾分鐘后就食用，但是滾燙火鍋的溫度一般都超過口腔和舌頭能承受的溫度，加上火鍋里面的辛辣調(diào)味料，長期刺激口腔就很容易誘發(fā)** 。所以，吃火鍋時應盡量將食物撈起放涼后再食用 。

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