黑枸杞是一種營養(yǎng)價(jià)值極高的食物，因此含有豐富的花青素，因此受到很多養(yǎng)生人士的追捧，但是有的人喝了黑枸杞會出現(xiàn)上火的情況，那么喝了黑枸杞上火怎么辦？停止食用黑枸杞，性平微溫，正常食用的話，是不會引起身體上火的，但是黑枸杞溫?zé)嵘眢w的作用比較強(qiáng)，多食就易引起身體上火，因此當(dāng)出現(xiàn)了食用黑枸杞上火后，應(yīng)該立即停止食用，而且還要多吃點(diǎn)下火的食物 。
桑葉茶做法：準(zhǔn)備桑葉1~3 克，放入杯中，用適量的開水沖泡；燜蓋5分鐘后，再慢慢飲用就好了 。
用法：每天食用2杯即可 。
功效：桑葉是很好的發(fā)散風(fēng)熱的良藥，既能清瀉肺熱，又能清瀉肝膽之火，能有效的改善身體上火的不適 。
決明子茶做法：準(zhǔn)備一小把決明子，然后用開水沖泡決明子當(dāng)茶水喝 。
用法：每天食用1-2杯即可 。
功效：決明子能疏導(dǎo)肝瘀，清心明目,調(diào)理脾臟 。
野菊花茶做法：準(zhǔn)備5 克野菊花，將野菊花先用開水沖泡一遍，然后再加入開水，沖泡5分鐘，即可飲用 。
用法：每天喝2-3杯 。
功效：野菊花性寒，有清熱解毒的功能，對于熱毒、痹腫、肝熱有一定的療效，能有效的減少體內(nèi)的火熱之氣 。
【喝黑枸杞上火是怎么回事 喝了黑枸杞上火怎么辦】
胖大海茶飲做法：取1-2顆胖大海，用開水沖泡，燜蓋幾分鐘后，即可飲用 。
用法：每天喝1杯左右即可 。
功效：胖大海味甘淡寒，具有清肺熱、利咽喉、潤腸通便的功能 。
金銀花茶做法：取3-5 克金銀花，開水沖泡 。
用法：隨用隨飲，每天不宜超過4杯 。
功效：金銀花性味甘寒，氣味芳香，有清熱解毒之效，能有效的降低體內(nèi)的熱氣 。
板藍(lán)根做法：取6-8 克開水沖泡，也可以用板藍(lán)根沖劑直接沖泡食用 。
用法：每天喝3杯左右 。
功效：板藍(lán)根性味苦，有清熱、涼血、解毒的功能，可以有效緩解身體的不適 。
黑枸杞的合理用量對于正常成年來說，每天吃8 克左右的黑枸杞就可以了; 如果想起到治療的效果，建議每天吃10 克左右 。
小貼士體質(zhì)燥熱、陰虛火旺、心浮氣躁、小朋友食用黑枸杞，容易引起身體上火，因此這幾類人群盡量少食 。

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