1、燉肉就是家家戶戶貼秋膘的標(biāo)配，實貼秋膘的說法到現(xiàn)在了說已經(jīng)沒有必要了，健康均衡的飲食才是最健康的，立秋了多吃一些粗糧和水果，是很健康的做法，當(dāng)然秋季到來，皮膚干燥，容易患有腸道等疾病，所以吃一些補水的食物，譬如黃瓜、蘋果等都是很好的選擇 。
【貼秋瞟吃什么 貼秋瞟吃什么合適】2、秋令時節(jié)，正是鮮藕應(yīng)市之時 。此時天氣干燥，吃些藕，能起到養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用 。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養(yǎng)血 。蓮藕含有豐富的膳食纖維，對治療便秘，促使有害物質(zhì)排出，也十分有益 。

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