1、減肥瘦身：椰子使人有飽足感、體力充沛 ， 容易提供熱量、卻不易被轉(zhuǎn)變成脂肪囤積 ， 所以用來(lái)減肥的效果很好 。
2、利尿消腫：椰汁含有豐富的鉀、鎂等礦物質(zhì) ， 其成分與細(xì)胞內(nèi)液相似 ， 可糾正脫水和電解質(zhì)紊亂 ， 達(dá)到利尿消腫之效 。
3、防病防癌：椰子性偏溫?zé)?nbsp;， 不宜過(guò)量飲用；同時(shí)病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者也應(yīng)忌食 。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：椰子含有糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B族、維生素C及微量元素鉀、鎂等 ， 能夠有效地補(bǔ)充人體的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 提高機(jī)體的抗病能力 。
5、殺蟲消疳：椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用 ， 飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲 ， 用之于臨床 ， 不僅療效可靠 ， 且無(wú)毒副作用 ， 是理想的殺蟲消疳食品 。
【椰子有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎 椰子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效】6、駐顏美容：椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長(zhǎng)激素、維生素和大量的人體必需的微量元素 ， 經(jīng)常飲用 ， 能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液 ， 擴(kuò)充血容量 ， 滋潤(rùn)皮膚 ， 具有駐顏美容作用 。

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