羥苯磺酸鈣片可以長期服用嗎鈣片可以長期服用嗎 _知識經驗

鈣片是補鈣最直接跟方便的辦法，但是吃鈣片不比食物，有很多的注意事項需要我們了解清楚。比如鈣片可以長期服用嗎？鈣片可以長期服用嗎不建議長期服用。
鈣片不比食物，在缺鈣的時候選擇鈣劑補充一下是可以的，但是不能長期依靠鈣片來補充人體所需要的鈣，還是應該從日常的飲食來獲取鈣的。
鈣片長期服用的影響長期服用鈣片會導致鈣的沉積，導致體內含鈣過量。除了會引起便秘之外，還可能會在腎臟沉淀導致形成結石。長期服用還可能誘發血管疾病，引起中風。適量的服用鈣片可以預防骨質疏松，但是長期服用則可能提高骨質疏松骨折的發生率。
鈣片一般服用多久一般情況下鈣片服用兩到三個月左右就可以了，然后需要再去測一下身體是否還缺鈣，再考慮是否繼續服用鈣片。而且在服用鈣片一段時間后，可以改為食療來補充鈣。
怎么服用鈣片效果好1.吃鈣片的時候還需要補充維生素D，來促進鈣的吸收。可以選擇多曬太陽來補充維生素D 。
2.吃鈣片期間不要吃吃過多的大葉蔬菜（如白菜,菠菜）,因為這些蔬菜里的草酸會合鈣反應生成不能吸收的東西。
3.注意清淡飲食，少吃鹽就是多補鈣，因為鹽會造成鈣的流失。
4.在飯后吃鈣片和傍晚吃鈣片的吸收率最高。少量多餐的吃鈣片對吸收更好。
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