清燉雞湯的營養(yǎng)價值含量比較高，適量食用具有一定溫和中氣、美容養(yǎng)顏、提高免疫力及強身健體等功效作用，在生活中深受人們的喜愛和歡迎，但只吃雞肉容易膩人，那么清燉雞湯可以放土豆嗎？土豆燉雞湯的簡單做法是什么？清燉雞湯可以土豆嗎可以 。
清燉雞湯中含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、飽和脂肪酸、膽固醇等營養(yǎng)成分，營養(yǎng)價值含量比較高，而土豆則含有豐富蛋白質(zhì)、淀粉、維生素、膳食纖維以及鈣、鐵、磷等微量元素，這兩者之間的營養(yǎng)成分并沒有相克的地方，所以清燉雞湯是可以放土豆的 。
土豆燉雞湯的簡單做法材料：雞肉、土豆、姜、鹽 。
做法：
1、把雞肉洗凈切塊焯水后備用 。
2、土豆去皮切塊備用，姜洗凈切片備用 。
3、然后雞肉冷水下鍋，放入適量姜片煮20分鐘 。
4、20分鐘后加土豆轉(zhuǎn)大火繼續(xù)燉煮40分鐘左右 。
5、最后加適量鹽調(diào)味即可出鍋 。
土豆燉雞湯的功效強筋健骨 土豆燉雞湯中，雞肉含有的蛋白質(zhì)、脂肪，可以幫助人體補充日常所需能量，而土豆中的鈣、磷、鐵等微量元素物質(zhì)對人體健康發(fā)育具有一定幫助，所以土豆燉雞湯具有一定強筋健骨的作用 。
保護血管 雞肉較多的不飽和脂肪酸，而不飽和酸可以幫助降低人體的低密度脂蛋白膽固醇的含量，有保護心血管的作用，其次，土豆中含有豐富的粘液蛋白，可以幫助人體維持正常血管彈性以及降低人體膽固醇含量，所以土豆燉雞湯具有一定保護血管的作用 。
潤腸通便 土豆燉雞湯中，土豆含有大量的膳食纖維素和維生素，適量食用可以幫助促進人體的胃腸道蠕動，從而可以加快人體的的排泄速度，所以土豆燉雞湯具有一定夠潤腸通便的作用 。
土豆燉雞湯的注意事項易上火人群適量食用
【清燉雞湯可以土豆嗎 土豆燉雞湯的簡單做法】 土豆燉雞肉中，雞肉性溫而且助火，易上火人群食用過量容易加重體內(nèi)火氣，從而可能會出現(xiàn)瘙癢、起紅疹、內(nèi)火偏旺等不適癥狀的發(fā)生，不利于他們的身體健康，所以一般建議易上火人群適量食用土豆燉雞 。

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