清晨剛醒來，下午三四點(diǎn)，夜晚睡覺前……每天總有幾個時刻會感覺饑腸轆轆，你是選擇扛著還是覓食充饑？空腹吃水果易結(jié)石【空腹不宜吃什么 空腹不適宜吃什么】 水果含有大量有機(jī)酸，空腹吃會刺激腸胃 。山楂、柿子、柑橘等含鞣酸較多的水果尤其不要飯前吃，空腹吃這類水果易形成胃結(jié)石 。結(jié)石如果長時間留存胃里，會刺激胃酸分泌增多，引發(fā)胃炎、胃潰瘍等疾病，嚴(yán)重可誘發(fā)胃出血 。
菠蘿和荔枝也不建議空腹吃 。菠蘿富含蛋白質(zhì)分解酶，餐后吃促消化，餐前吃易刺激消化道 。荔枝含糖量高，如果空腹吃太多，過高的糖分可能使人出現(xiàn)高滲性昏迷 。
空腹喝酒容易醉飲酒時，酒精由胃和小腸吸收進(jìn)入血液，再由肝臟解毒 。空腹飲酒會增加人體對酒精的吸收率，引起宿醉，也會損傷肝臟和心臟健康 。
空腹喝咖啡濃茶傷心傷胃咖啡或濃茶的咖啡因含量高，空腹喝會刺激胃黏膜，影響腸胃消化功能 。特別是有慢性胃炎或胃潰瘍的人，最好不要在餐前喝，否則加重腸胃不適 。
建議在咖啡或紅茶里加些牛奶，以減少咖啡因?qū)δc胃的刺激 。此外，空腹時攝入過多咖啡因，還會令心跳加速，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適反應(yīng) 。
空腹別喝果汁空腹喝果蔬汁不利于營養(yǎng)吸收，同時還會刺激胃黏膜，誘發(fā)胃潰瘍 。
蔬果大多屬寒涼食物，比較適合飯后喝，如果想空腹喝，建議用蘋果、胡蘿卜等非涼性果蔬榨汁 。
空腹別嚼口香糖口香糖以天然樹脂或甘油樹脂為主要原料，再加入糖漿、薄荷等調(diào)和壓制而成 。長時間空腹咀嚼口香糖，容易引起脹氣等問題 。
有胃病的人嚼口香糖時間一長，胃部會反射性地分泌出更多胃酸，加重胃潰瘍、胃炎等疾病 。

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