1、成熟的黃木瓜，適合當(dāng)水果吃，吃時(shí)刨皮，去籽，吃木瓜肉 。成熟的木瓜適合放在飯后吃，木瓜肉保留了更多維生素，含糖很少，不會(huì)攝入大量熱量 。但不建議空腹吃，容易產(chǎn)生腹部不適 。
【木瓜的食用方法介紹】2、還未成熟的青色木瓜可和肉類同燉，刨皮去籽切成塊 。木瓜中含有木瓜酵素，木瓜酵素會(huì)幫助分解肉食，減低胃腸的工作量，幫助消化 。所以在做肉不容易熟的時(shí)候，放一些木瓜一起燉 。

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