肺金當令，肺金太旺則克肝木，故有“秋不食肺”之說 。并且秋干氣燥，易傷津液，故飲食宜滋陰潤肺為宜，如橘子 。吃橘子的好處
1促進通便
橘子的膳食纖維含量相當高，多吃可促進排便 。
2降低膽固醇 豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時橘子中的果膠還可降低膽固醇發病的機率 。
3美容 橘子具有美容的作用 。因為橘子的維生素C含量非常高，多吃可保持皮膚的水嫩 。
4消除疲勞 橘子中檸檬酸的含量非常高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用 。
5保護心血管 橘皮苷可以加強毛細血管的韌性、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈 。
食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉 。中醫認為，橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效 。尤其對于老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者，是食用的上乘果品 。
橘子的吃法 大家都知道橘子渾身都是寶，橘肉、橘皮、橘絡、橘核都是很好的食療藥材，以下這些方法可以讓“藥材”更好吃 。
1、橘核泡水——治痛經 橘核有理氣、溫胃、止痛的作用，既能驅寒，又能止痛，因此有助女性緩解痛經 。橘核3~5克，泡好代茶頻飲，如果疼得厲害，橘核可以用到10克 。
2、橘絡泡水——保護血管 橘絡味苦、甘平，可宣經絡氣滯，清絡中余熱，具有通絡化痰、順氣活血的功效 。僅是慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病患者的食療佳品 。將2-3個橘子的橘絡撕下來，泡水代茶飲，既可以養護血管，又能增加橘肉的口感，一舉兩得 。
3、咀嚼橘皮——清新口氣 新鮮的橘皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健脾和胃等功能 。將其咀嚼后吐掉殘渣，重復數次，對去除口腔異味比較有效 。
4、干烤整橘——治咳嗽 將橘子用水洗凈，取紙巾或干凈的布擦干，鍋燒干放入橘子，用鏟子炒至微焦，至冒熱氣有香味即可 。此方對緩解風寒咳嗽效果不錯，咳嗽發作時吃兩瓣烤橘子，可以很快見效 。
5、蔥姜陳皮——解感冒【吃橘子的好處 吃橘子的好處與壞處,分別是什么?】 取陳皮15～20克，生姜數片，蔥頭適量 。共煎水濾汁，加少許白糖，早晨空腹飲服 。對于患了風寒感冒，有頭痛、怕冷、流清涕等癥狀的朋友，可以試試此方，不比感冒藥效果差 。

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